Todos conocemos al plátano como una fruta esencial para nuestra dieta. Tiene características muy importantes como la regulación de hipertensión arterial, evita retención de líquido, alto contenido de potasio… Hace poco, en nuestro blog, escribimos un artículo de las propiedades y beneficios que tiene el plátano, puedes echarle un ojo para conocer más a fondo esta fruta.
Si deseas una receta dulce y apetitosa para merendar… ¡te dejamos estos pasos a seguir!
Receta fácil y dulce: Plátano frito saludable
Ingredientes
- 1 Plátano natural y fresco
- Canela (al gusto)
- Aceite de coco (al gusto)
Elaboración paso a paso
- Pasamos a cortar el plátano con la medida que más nos guste. Recomiendo un grosor fino de aproximadamente unos 3 milímetros.1 Plátano natural y fresco
- Colocamos las rebanadas de plátano encima de un plato.1 Plátano natural y fresco
- Echaremos canela por encima de las rebanadas de plátano recién cortadas.Canela
- Cogemos la sartén y echamos aceite de coco.Aceite de coco
- Ponemos las rebanadas en la sartén y esperamos a que se doren. Solemos poner fuego medio. Normalmente tarda de 2 a 5 minutos dependiendo del gusto de cada uno.
- ¡A disfrutarlo!